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研修・セミナー / イベント

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県央

募集終了いたしました

名称
【オンライン講座】職場で活きるアンガ-マネジメント研修(産業振興センター)
日時
2022年08月09日(火)
13:30~16:30(開始15分前からログインできます)
会場
ZOOMミーティング
内容

仕事では様々なストレスがかかります。時には、「イライラ」「ムカムカ」など「怒り」の感情がわいてくる場合も。
「怒り」の仕組みを理解し、うまく付き合うヒントを得ることで自身も変化し、職場での問題解決やチームビルディング、友人・家族も含めた人間関係によい循環を生み出します。アンガーマネジメントの手法を学び、「怒る」と「叱る」を区別し、適切に意思疎通する話法を習得します。

【カリキュラム概要】
■ 「怒り」とは
   1.どんな時「怒り」が生まれるか
   2.「怒る」と「叱る」の違い
   3.「怒り」は普通の感情
■ 「怒り」の原因
   1.「予想」「期待」を超えた時
   2.二次感情  
   3.自分の基準
   4.自己防衛本能/攻撃的になりやすいタイプ/加齢 
■ 「怒り」を防ぐ心がまえ
■ アンガーマネジメント:「怒り」をコントロールする
   1.「怒り」の最中:感情をコントロールする  
    ・深呼吸、カウントアップ、おまじない、リフレーミング、心の温度を測る
   2.「怒った」後:気分転換
■ 一次感情を表現する
   1.「怒り」の段階
   2. 気持ちを伝える方法
   3. 注意のしかた

【講師】
 株式会社キャラウィット 代表取締役 上岡 実弥子 氏

対象者
経営者 / 中堅・管理者 / 若手・新入社員 / その他
定員
24名
参加費
有料 4,000円(センター会員 3,200円))
受講料について
研修開催日の約1ヶ月前にFAXにて「受講料振込のご案内」をお送りいたします。
申込方法
下記申込みフォームからお申込みいただくか、申込書に必要事項をご記入の上、FAX又はE-mailにてお申込みください。
申込締切
2022.08.05(金)
お問い合わせ先

(公財)栃木県産業振興センター 総務企画部 情報研修チーム

TEL:028-670-2605

FAX:028-670-2616

http://www.tochigi-iin.or.jp/index/5/